Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
2517 kcal
|
Fett: 126,81g | Prot: 155,86g | Kolh.: 55,01g.
Frukost: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. Lunch: Red Table Wine, Pork, Tomatoes, Green Peppers, Onions. Middag: Sweet Potato, Chicken Breast, Cream Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Merlot Wine, Kit Kat Kit Kat, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Merlot Wine. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Today I tried to eat more as suggested by a guy I know who is saying 2000 cals per day is too little and that I need to slowly ramp down from my original calorie level and also reduce carbs more that fat intake - 2517 cals has been the largest calorie intake since I have started - I did not wake up hungry
09 feb 17 av medlem: Adpully
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|