Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
2332 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 147,32g | Kolh.: 278,60g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Fettarme Milch, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Viva Vital Walnusskerne, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei. Middag: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3, Rapunzel Haselnussmus, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren, Beste Ernte Kaisergemüse, Gelbe Paprika. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|