Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
2481 kcal
|
Fett: 110,80g | Prot: 95,68g | Kolh.: 268,65g.
Frukost: Carne molida con papa, Café americano con crema y azúcar, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. Lunch: Cerveza, Picadillo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Carne molida con papa, Queso Panela, Aguacate, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Miel, Nestle La Lechera Condensed Milk, Café americano con crema y azúcar. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|