Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2010
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2010:
|
1447 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 64,39g | Kolh.: 248,03g.
Frukost: activia, raisins, Oatmeal. Middag: won-ton soup, Chicken Drumstick, shrimp tempura, chicken fried rice. Snacks/Annat: granola mix. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Stair Master - 15 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Online 's vikthistorik
|