Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1699 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 115,76g | Kolh.: 233,26g.
Frukost: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Pompelmo, Caffè Espresso. Lunch: Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Noi Voi Fagioli Cannellini, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Middag: Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Miele. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Bada - 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|