Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1977 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 70,96g | Kolh.: 300,69g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified). Lunch: Morrisons Shandy, Co-Op White Rustic Bread Rolls, Coleslaw, Wetherspoon Chips, Beef or Meat Gravy, Beef Thin-Sliced (Cured), Coffee, Oranges. Middag: Noodles, Sainsbury's White Pitta Bread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Strawberries, Beef Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Smith's Spicy Tomato Snaps, Silver Spoon White Sugar, Rum, Fox's Brandy Snaps, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|