Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2012
|
128,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2012:
|
3608 kcal
|
Fett: 175,12g | Prot: 113,12g | Kolh.: 397,81g.
Frukost: half and half, hash browns, biscuit, hollandaise, smoked salmon, poached egg, turbinado sugar, half and half, Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: potato leek, noodles, green pepper, onion, Broccoli, oil, peanut butter. Middag: Olive Oil, Asparagus, Sweet Potato, Roasted Potato, Ketchup, Sour Cream, Chicken Style Dippers. Snacks/Annat: Blueberries, Nonfat Frozen Yogurt, Whiskey, half and half, apple, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), banana, half and half. mer...
|
|
4580 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boulderbear 's vikthistorik
|