|
Ничего не понимаю. Я на дефиците, вес растет.
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1696 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 91,57g | Kolh.: 180,24g.
Frukost: Белый Хлеб, Хохланд Сыр Фетакса, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Суп Грибной, Оливье без Майонеза, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Middag: Ржаной Хлеб, Хохланд Сыр Фетакса, Макароны Отварные, Мандарины, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Финик, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|