Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 68,10g | Kolh.: 142,64g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Суп из Чечевицы с Копченостями, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Middag: Danone Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Банан, Стрепсилс Леденцы, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|