Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1492 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 129,66g | Kolh.: 144,09g.
Lunch: Tomates, Huevo Cocido, Hamburguesa de Pollo. Middag: Fideos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: 9 de Oro Bizcochos Azucarados, Banana, Ciruela. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|