Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2012
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2012:
|
1343 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 86,84g | Kolh.: 174,86g.
Frukost: milk, colby Jack cheese, cooked ham, muffin english whole wheat, egg, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: chili homemade, provolone cheese, subway club. Middag: Healthy Choice cafe steamers. Snacks/Annat: peppermint patty, Hershey Nuggets, Fuji Apples. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|