Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
2567 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 71,81g | Kolh.: 424,30g.
Frukost: Caffè Macchiato, Cornetto alla Marmellata, Activia Yogurt Avena Noci. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Broccoli Cotti (da Freschi), Riso, Banana. Middag: Caffè Zuccherato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Carciofi Bolliti, Riso, Broccoli Cotti (da Freschi), Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Snacks/Annat: Anima Nera Liquore Liquirizia, Mulino Bianco Girotondi, Tè Pre-Zuccherato. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|