Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
930 kcal
|
Fett: 18,47g | Prot: 33,89g | Kolh.: 167,14g.
Frukost: Овсяные Отруби, Нескафе Кофе 3В1, Клюква. Lunch: Орбит Жевательная Резинка без Сахара. Middag: Яблоко, Мандарины, Банан, Сушеные Яблоки. Snacks/Annat: Курица Вареная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|