Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
88,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
2715 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 143,75g | Kolh.: 347,09g.
Frukost: Damhert Fibre Fit Biologisch, AH Moerbeien, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Banaan, AH Sushi Uramaki, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), HAK Witte Bonen, Oldenlander Hamlappen. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Sapori Cantuccini, Koopmans Sprookjesboom Cakejes, Just Nuts Nutty Frutty. mer...
|
|
3857 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|