Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1604 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 86,34g | Kolh.: 211,90g.
Frukost: Kiisseli, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Mandariini, Fazer Amica Lihakeitto. Middag: Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Valio Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Atria Lasagnette. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Piparkakku, Vaasan Mini Runebergin Torttu, Flora Margariini 60%, Pehmeät Sämpylät. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Stavgång - 45 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|