Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1204 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 71,18g | Kolh.: 109,66g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Простоквашино Закваска со Злаками, Индилайт Филе Бедра Индейки, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|