Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
1574 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 142,24g | Kolh.: 130,22g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Mangos, Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, T. Marzetti Light Citrus Poppyseed Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Wegmans Cooked Shrimp. Middag: Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix, Water, Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs, Meatless Lasagna with Vegetables. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Truvia Sweetener (Packet), Green Tea, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Natural Almonds, Glutamine Powder, Water, Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|