Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
842 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 44,55g | Kolh.: 60,39g.
Frukost: Chá de Ervas, Sumo de Limão, Água. Lunch: Sopa de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Roxa, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Espetadas de Peru. Middag: Chá (Infusão). Snacks/Annat: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Nozes de Nogueira, Tremoços. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Amora 's vikthistorik
|