Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
2286 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 84,96g | Kolh.: 351,22g.
Frukost: Superberry Fruit Juice, Cod Liver Fish Oil, Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal, Goat's Milk, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, Bananas, Water. Lunch: Fig, Date Coconut Rolls with Almond, Great Value Diced Canned Tomatoes, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, black bean, Old El Paso Mild Taco Seasoning Mix, ShopRite Canned White Beans, kidney bean, Tomato Sauce (Canned), chicken broth, corn. Middag: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Panera Bread Honey Wheat Loaf, Butter (Salted), Veggie Pizza (Small, Round). Snacks/Annat: Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Cinnamon Roll. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 24 minuter, Läsning - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 3 timmar och 1 minut, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|