Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
2544 kcal
|
Fett: 102,37g | Prot: 155,06g | Kolh.: 256,87g.
Frukost: Miel, Aguacate, Ejotes, Bimbo Pan Multigrano Linaza, AdeS Leche de Soya Light, Frijoles Cocidos, Espinacas, Guisantes, Jugo de Toronja, Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Panela, Hunts Salsa BBQ, Verduras al Vapor, Papaya, Macarrones o Fideos con Queso, Jamón de Pavo. Middag: Arroz Blanco, Jitomate, AdeS Leche de Soya, Cebollas, Champiñones Portobello, Lechuga de Hoja Verde, Carne Molida de Res Magra. Snacks/Annat: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Queso Panela, Almendras, Jamón de Pavo. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|