Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
1901 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 143,52g | Kolh.: 181,84g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, Oranges, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Heinz Tomato Sauce. Middag: Kellogg's Fruit Winders, Green Cabbage, Coffee, Sprouts, Carrots, Bisto Gravy Granules, Muller Light Strawberry Yoghurt, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Rum, Smith's Spicy Tomato Snaps, Lindt 70% Dark Chocolate, Colman's Original English Mustard. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|