Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
1573 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 66,47g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Молния Салат с Капустой Витаминный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Middag: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Prime Star Печенье Ореховое, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Prime Star Сандвич "Супер Клуб", Prime Star Салат с Индейкой От Шефа. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яблоко. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|