Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2017
|
80,0 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2017:
|
1016 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 79,42g | Kolh.: 35,71g.
Frukost: Ham (Whole, Cured, Roasted), Scrambled Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Wonderful Roasted & Salted Almonds. Middag: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grape Tomatoes. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmkjmomma 's vikthistorik
|