Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2017:
|
488 kcal
|
Fett: 16,75g | Prot: 40,00g | Kolh.: 48,25g.
Frukost: Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|