Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2017:
|
1882 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 85,02g | Kolh.: 262,71g.
Frukost: Flora Light, Scrambled Egg, Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: Oranges, Alpen Light Jaffa Cake, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Middag: Grapes, Strawberries, Coffee, Muller Light Strawberry Yoghurt, Warburtons Brown Bread, Heinz Cream of Tomato Soup (400g). Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Oranges, Polo Mints. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Stående - 9 timmar, Sittande - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|