Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2012
|
95,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2012:
|
1024 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 46,29g | Kolh.: 132,33g.
Frukost: slim rite Chocolate royale shake. Lunch: water, starkist chunk light tuna salad lunch kit. Middag: Cooked Cauliflower (from Frozen), Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Banana, great value 100 calorie pretzels, pear. mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|