Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2017:
|
2015 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 124,07g | Kolh.: 276,74g.
Frukost: Укроп, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Каждый День Грудка с Кожей, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Морской Язык, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Middag: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Русская Каша Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Myprotein Protein Wafers, High Protein Bar (Myprotein), Meal Replacement Bar (Myprotein). mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Träning - 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Cykling - 27 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|