Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
966 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 32,86g | Kolh.: 146,47g.
Lunch: Black Tea, Kroger Mexican Style Refried Beans, Mexican Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Middag: Kroger Spicy California Roll, Fruit Cocktail or Mix (Excluding Citrus Fruits). Snacks/Annat: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Cykling - 8 minuter, Löpband - 7 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 32 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Bada - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Large, sodium heavy restaurant meals, the trick is to only eat half. But if you eat the second half, you had double your sodium for a 24 hour period. This leads to sugar binging, and congestion buildup. 2 pound spikes up and down seem to indicate that a third is maybe an ideal, and that they would be wspread over four days....
08 feb 17 av medlem: Fuzzypebble1960
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|