Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
98,6 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
543 kcal
|
Fett: 15,07g | Prot: 46,23g | Kolh.: 54,14g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Cemil Leite Desnatado, Mamão. Lunch: Rúcula, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas, Camil Feijão Fradinho, Bordon Feijoada. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit & Frutas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|