Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
1221 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 71,37g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Safeway Baby Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green String Beans, Fresh Selections White Sliced Mushrooms. Middag: Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Snacks/Annat: Trader Joe's Blood Oranges, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|