Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
2517 kcal
|
Fett: 100,64g | Prot: 111,62g | Kolh.: 233,23g.
Frukost: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. Lunch: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Calabresa, Pastel de Queijo, Antarctica Cerveja Original, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Haribol Beijinho, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Ovo Cozido, Café Descafeinado, Banana Prata, Antarctica Água Tônica Zero. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Bada - 1 timme, Diska - 20 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|