Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
1077 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 73,89g | Kolh.: 141,49g.
Frukost: Manzana Verde, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Ilolay Yogur Descremado, Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral Tostado. Lunch: Kanikama, Cocinero Aderezo Light, Rabanito, Zucchini, Choclo, Ajo, Coliflor Cocido (Fresco), Zanahoria. Middag: Godet Gelatina Light, Cocinero Aderezo Light, Bife de Chorizo, Brócoli Cocido (Fresco), Zanahoria, Lechuga, Apio, Tomates. Snacks/Annat: Manzana Verde, Soyana Tofu, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|