Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
3040 kcal
|
Fett: 82,42g | Prot: 247,52g | Kolh.: 324,65g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Banane, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Basmati-Reis, Geschälte Tomaten, Kokosnussmilch. Middag: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Snacks/Annat: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|