Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
2931 kcal
|
Fett: 93,70g | Prot: 102,31g | Kolh.: 259,59g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр, Русский продукт Московский Картофель, Mini Free Луковые Кольца, Holsten Пиво. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|