vibo69 's dagbok, 04 feb 17

A daj Pan spokój...:) 

ciekawe do ilu mi sie uda zejsc bez zadnej suplementacji :) 

A jakie są wartości progowe dla kulturystów w sportach sylwetkowych tzn. od jakiego poziomu mają jakieś szanse na wygraną (w tych zawodach gdzie smarują się oliwką i na brązowo)? 

wydaje mnie sie ze ~5% 

Czy Ty zmierzasz w tym kierunku? 

bardziej ciekawosc ile sie da bez wspomagaczy 

zreszta bylem juz na rzekomo poziomie 5,9 ;) 

Bez wspomagaczy czyli? Jakieś konkretne fat burnery? 

czyli bez burnerow, bez kreatyny, nawet bez bialka :) only food 

chyb ze sol liczymy jako wspomagacz :D 

Czyli samo jedzenie oparte na tłuszczu ale pozytywnym. Żebym ja tak się przełamał na tłuszcze ale ja to jestem uzależniony od węgli i nie bardzo wiem jak to przeskoczyć. Nie wierzę, że nie dałbym rady ale trudno mi przejść etap słabości na początku ograniczania węgli. 

Vibo69 jesz jak kobitka wiec zejdziesz nawet do 0% :D 

Wierz mi, że gdybyś był na 5,9 to byś o tym wiedział. Te zdjęcia pokazane w internecie, gdzie mamy przypisaną tkankę tłuszczową do danego ciała są mocno zaniżone. Tutaj masz Alberto Nuneza - na tym zdjęciu ludzie dawali mu 3-5%, mimo iż nie był odwodniony, ani "naładowany" węglowodanami. Miał pocięte poślady i widoczne prostowniki. Ile miał w rzeczywistości? 6,2% https://youtu.be/D1DD4nxTjhw?t=2m34s Ja jak zszedłem BARDZO nisko, do tego stopnia, że zaczęły się problemy z hormonami, to wagi pokazywały mi <4% i wyskakiwał error, a nie miałem nawet widocznych prostowników, choć nie ukrywam - na ramionach dzięki genetyce miałem łącznie jakieś kilka gram tłuszczu i kable jak rury od odkurzacza xD Zakładam więc, że skoro nie czujesz się jak wrak człowieka, to nie masz mniej niż 8%, nawet jeżeli nie widziałem twoich zdjęć.  

MasujDzika, dlatego napisalem rzekomo :D ale fakt faktem tak wychodzilo z faldomierza :) z hormonami na tluszczowce raczej watpliwe ze bede mial jakies problemy. czas pokaze co da sie zrobic. tak czy inaczej u mnie calosc tluszczu jest na brzuchu i okolicach wiec nie wyglada to tez super ;) 

Oswarek, do -1 :D