Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
47,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
561 kcal
|
Fett: 2,90g | Prot: 38,94g | Kolh.: 98,80g.
Frukost: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Conad Spinaci Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Cuori di Carciofo, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Rucola, Conad Valeriana. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|