Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2012
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2012:
|
1519 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 93,94g | Kolh.: 93,29g.
Frukost: coffee, mini moos, Cantaloupe, pineapple, watermelon, Egg White. Lunch: lemongrass chicken. Middag: Rib Eye (14 oz), Loaded Baked Potato, Ranch Salad Dressing, salad. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Wine. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Vila - 5 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|