Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
5980 kcal
|
Fett: 262,47g | Prot: 207,23g | Kolh.: 550,89g.
Frukost: Healthy Origins Coconut Oil, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Яйцо (Целое), Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Orbit White Bubblemint Жвачка, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Terra Del Gusto Gorgonzola, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Мёд, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Перепелиное Яйцо, Pik-Nik Сырные Палочки, Колос Булка Сдобная, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Ростбиф. Snacks/Annat: Чай, Помидоры. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|