Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2010
|
122,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2010:
|
1558 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 77,87g | Kolh.: 254,61g.
Frukost: 1% Fat Milk, corn flakes. Lunch: Corn Flakes, 1% Fat Milk. Middag: kraft italian, treasure cave, Homemade Yeast Rolls, tomato, Lettuce, chicken breast tenderloin, barilla angel hair, ragu alfredo, shrimp. Snacks/Annat: Bananas, Strawberry Daiquiri/Margarita Mixer, kiwi, dole pineapple juice, strawberry. mer...
|
|
3641 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|