Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
1046 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 55,12g | Kolh.: 29,82g.
Frukost: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Ovo Mexido, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Middag: Ovo Mexido, Frimesa Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alilafernandes 's vikthistorik
|