Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
1196 kcal
|
Fett: 14,25g | Prot: 106,07g | Kolh.: 158,16g.
Frukost: Marilan Torrada Magic Toast, Café Descafeinado. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Middag: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Vigor Grego Zero Amora, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sembei Biscoito com Gergelim, Banana Prata, Café Descafeinado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Maçã, Bauducco Cookies Integrais, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Duscha - 40 minuter, Shopping - 1 timme, Sex - 45 minuter, Körning - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|