Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
987 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 76,41g | Kolh.: 67,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Холодец по-Домашнему, Перекресток Оладья из Брокколи, Творожная Запеканка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Finn Crisp Coriander, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Магнит Венигрет Овощной. Middag: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Редис, Творожная Запеканка, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|