Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
1106 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 58,98g | Kolh.: 145,79g.
Frukost: Bananas. Lunch: Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. Middag: Kroger Dinner Roll, Kroger Sweet Peas & Carrots, McCormick Chicken Gravy Mix, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Hometown Buffet Reduced Sugar Apple Pie, Ruffles Reduced Fat Sea Salted Potato Chips, Fuji Apples. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|