Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
87,1 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
1305 kcal
|
Fett: 66,57g | Prot: 51,68g | Kolh.: 139,31g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Vanilla, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green String Beans, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Safeway Baby Carrots, Campbell's Cream of Chicken Soup. Snacks/Annat: Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Hoody's Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|