Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
2015 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 109,36g | Kolh.: 295,31g.
Frukost: Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Изюм Темный, Укроп, Окей Изюм Темный, Каждый День Курага, Каждый День Подсолнечное Масло. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Лук, Морковь, Тыква. Middag: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая, Агрокультура Крупа Пшеничная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Bravolli Нут. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ашан Багет Пшеничный с Луком, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Яшкино Вафельные Трубочки, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|