Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
1374 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 149,74g | Kolh.: 91,03g.
Frukost: Домашняя Кухня Шпинат Тушеный с Мидиями и Брынзой, Рис Вареный, Кофе, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Middag: Bio Max Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленный Шпинат (Свежий), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|