Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
3954 kcal
|
Fett: 124,98g | Prot: 119,07g | Kolh.: 482,86g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Oranges, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Alpen Light Jaffa Cake, Coffee. Middag: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Ambrosia Devon Custard, Rum, Rum, Rum, Cabernet Sauvignon Wine, By Sainsbury's British Peppered Smoked Mackerel Fillets, Coffee, Onions, Heinz Salad Cream, Cheddar Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Morrisons English Mustard, Tomatoes, Coffee. Snacks/Annat: Corned Beef, Warburtons Medium Sliced White Bread, Silver Spoon White Sugar, Sainsbury's Sweet Pancakes, McVitie's Gold Bar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Bassett's Jelly Babies (1). mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|