Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
1141 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 79,87g | Kolh.: 98,92g.
Frukost: Мистраль Каша 7 Злаков, Миндаль. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Polar Палтус Филе Порционное, Sen Soy Соус Терияки, Перекресток Рис Длиннозерный. Middag: Алексеевские Колбасы (Охотничьи), Зеленый Листовой Салат, Danone Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|