Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
1412 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 49,91g | Kolh.: 108,94g.
Frukost: Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha, Hummus. Middag: O'Charley's Cajun Shrimp & Grits, Loompya Lumpia, Martini. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Nonfat Milk, Chocolate Chip Cookie, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Ritz Crackers - Fresh Stack, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|