Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
60,0 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 147,20g | Kolh.: 78,49g.
Frukost: Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Broccoli, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Water. Middag: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Chicken Tortilla Soup (Medium). Snacks/Annat: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Halo Top Creamery Black Cherry Ice Cream, Natural Almonds, Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers, Coffee, Truvia Sweetener (Packet), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Crosstrainer - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|